Hướng dẫn sử dụng tinh dầu

In bài viết

Cách dùng lò đốt

- Cho nước vào 2/3 đĩa của lò, nhỏ 2-4 giọt dầu tương ứng với diện tích phòng 15-30 m2.

- Đốt nến và đặt vào bên trong lò. Sau khoảng hơn 1 tiếng nước bốc hơi hết, đổ thêm nước và cho thêm 1-2 giọt dầu. Thời gian lan tỏa hương: 10p- 15p sau khi đốt. Thời gian lưu hương 3 - 4h

Lưu ý: có thể gia giảm số giọt dầu nhưng không nên nóng vội cho quá nhiều, nên dùng nước ấm. Sử dụng tốt nhất trong phòng máy lạnh, phòng kín.

Cách dùng đèn xông dùng điện: Tương tự cách dùng lò đốt bằng nến

- Bước 1: Đổ nước ấm (hoặc nóng) lên 2/3 đĩa của đèn.

- Bước 2: Cắm điện tạo nhiệt cho đèn, bật mức chiết áp lớn nhất.

- Bước 3: Nhỏ 3-4 giọt tinh dầu lên trên đĩa nước của đèn (Tùy diện tích phòng. Gợi ý: 15m2 nhỏ 3-4 giọt). Sau một thời gian có thể dùng chiết áp để điều chỉnh độ bốc hơi của tinh dầu.

Nước dưỡng da

- Nhỏ 6 gịot tinh dầu nguyên chất vào khoảng 100ml nước tinh khiết.

- Cho hỗn hợp vào chai/lọ sạch có đầu xịt(tốt nhất nên dùng loại có màu tối hoặc bằng nhôm).

- Sử dụng hỗn hợp cho mặt: nhắm mắt lại và xịt đều hỗn hợp lên mặt cho vừa ẩm (không nên xịt cho ướt đẫm). Dùng tay vỗ nhẹ hoặc dùng bông thấm nhẹ nhàng chùi sạch.

- Sử dụng hỗn hợp cho cơ thể: sau khi tắm bạn xịt hỗn hợp lên toàn thân cho vừa ẩm. Để khoảng 1 phút rồi dùng khăn khô mềm lau lại..

- Có thể sử dụng mỗi ngày vào sáng sớm, trước khi ngủ hoặc bất cứ lúc nào bạn muốn làm ẩm và sạch da mặt.

Lưu ý: nên giữ hỗn hợp nơi khô ráo, thoáng mát, tránh ánh sáng . Nên sử dụng hết trong vòng 1 tháng sau khi pha.

Xông hơi mặt

- Cho khoảng 3-4 giọt tinh dầu nguyên chất vào bát nước ấm.

- Áp mặt cách chậu khoảng 15-20 cm trong vòng 8-10 phút(cho da dầu) và khoảng 3-5 phút (cho da khô), hít thở đều. Sau khi xông hơi, rửa lại mặt bằng nước lạnh và dùng tay massage mặt nhẹ nhàng.

- Có thể áp dụng trung bình 2 lần một tháng. Có thể dùng với máy xông hơi mặt với hàm lượng tương tự.

Chăm sóc cơ thể (Dùng để tắm)

- Cho nước ấm ngập vào bồn vừa mức để ngâm toàn cơ thể. Nhỏ 15-20 giọt tinh dầu nguyên chất vào bồn.

- Ngâm mình và nhắm mắt thư giãn trong bồn khoảng 25-30 phút. Có thể áp dụng thường xuyên

Dùng để bôi (thay cho nước hoa)

- Sau khi tắm nhỏ 1- 2 giọt tinh dầu vào lòng bàn tay, dùng 2 tay tán nhẹ rồi xoa đều lên cơ thể.

- Lưu ý: Không lau khô tay và người trước khi trước khi xoa tinh dầu để tinh dầu thẩm thấu được tốt hơn. Xoa nhiều ở nơi bạn thích, tinh dầu sẽ giúp bạn thư thái, mềm mại và thơm tho hơn.

Dùng để ngửi

- Nhỏ một giọt tinh dầu vào khăn tay để đầu giường hoặc vào gối để có giấc ngủ sâu hơn.

Dùng trong ô tô

- Nhỏ 3-4 giọt tinh dầu: cam, chanh, quýt, cà phê,… vào túi hoa khô (túi đựng hạt cà phê,…) treo trong ô tô để khử mùi hôi trong ô tô, tránh say xe.

Chăm sóc chân và bàn tay

- Cho nước ấm vào trong chậu nhỏ vừa đủ để ngập bàn chân (hoặc tay)

- Nhỏ 4 giọt tinh dầu nguyên chất vào chậu

- Ngâm chân/tay trong khoảng 15 phút. Có thể dùng tay xoa bóp để kích thích các huyệt trong lòng bàn chân/tay và kì cọ nhẹ các vết chai để giúp da chân/tay mềm mại hơn.

- Có thể áp dụng thường xuyên.

Chăm sóc tóc

- Nhỏ 15 giọt tinh dầu nguyên chất (tinh dầu vỏ bưởi, hương nhu, sả) vào 25 ml dầu nền (ôliu, hạnh nhân hoặc dầu dừa, bơ..) để có một hỗn hợp.

- Dùng tay xoa hỗn hợp lên da dầu và tóc. Dùng đầu ngón tay massage nhẹ da đầu và cho hỗn hơn thấm đều vào tóc.

- Để khoảng 10 phút và xả lại bằng nước ấm rồi gội đầu bằng dầu gội bình thường.

- Có thể áp dụng 2-3 lần một tuần.

Máy xông hơi tạo ẩm

- Nhỏ 5 giọt tinh dầu nguyên chất vào chỗ chứa nước tạo ẩm của máy.

- Bật máy sử dụng như bình thường.

Massage cơ thể

- Nhỏ khoảng 35 giọt tinh dầu nguyên chất vào 50 ml dầu nền (ôliu, hạnh nhân, bơ hoặc Baby Oils cùa Jonhson) (bạn có thể giảm số giọt tinh dầu và dầu nền nếu chỉ pha cho một lần sử dụng; tuy nhiên cần theo tỉ lệ tương tự như trên)

- Sử dụng hỗn hợp để massage trên cơ thể. Không cần tắm lại sau khi massage.

Xịt khử mùi trong phòng

- Nhỏ 25 giọt tinh dầu nguyên chất vào 200 ml nước ấm.

- Cho hỗn hợp vào bình xịt và xịt vào các vị trí bạn muốn khử mùi.

Lưu ý: không xịt trực tiếp vào đồ nội thất, rèm, thảm vì phần lớn tinh dầu sẽ lưu vết.

Tinh dầu trong trị mụn

- Da dầu: tinh dầu chanh, bergamot, hoàng đàn, cây bách, oải hương, bạc hà, cam ngọt.. kết hợp với dầu jojoba

- Da khô: tinh dầu oải hương, cúc la mã, đàn hương.. kết hợp với dầu hạnh nhân, dầu olive

- Da nhạy cảm: tinh dầu cúc la mã, oải hương.. kết hợp với dầu dừa

Lưu ý

- Đọc kỹ hướng dẫn sử dụng tinh dầu trước khi dùng.

- Tinh dầu nguyên chất rất đậm đặc nên dễ gây ra cảm giác rát da, vì vậy bạn nên pha loãng trước khi sử dụng trực tiếp lên da với tỉ lệ 2%- 5%, không bôi trực tiếp lên da và các vùng da nhạy cảm trên cơ thể. Hãy pha loãng tinh dầu nguyên chất với các loại dầu nền, dầu massage và kem dưỡng da không mùi.v.v…

- Với trẻ em dưới hai tuổi và phụ nữ có thai cần, phụ nữ đang cho con bú thì cần có sự chỉ định và hướng dẫn sử dụng của bác sĩ.

- Với trẻ em chưa đến tuổi trưởng thành nên dùng 1% tinh dầu pha chế (pha 5-6 giọt tinh dầu với 30 ml baby oil hoặc các dầu dưỡng dành cho trẻ em không mùi).

- Không dùng tinh dầu dùng trong mỹ phẩm để uống (có một số loại tinh dầu trong thực phẩm có thể uống được nhưng uống với lượng một đầu tăm hoặc một giọt và phải được pha loãng một lượng nhất định), tránh để tinh dầu rơi vào mắt, nếu để tinh dầu dính vào mắt phải dùng nhiều nước rửa và đến gặp bác sĩ ngay.

- Không dùng tinh dầu vào vết thương hở. Tránh xa tầm tay trẻ em và vật nuôi trong nhà.

- Người lần đầu tiên sử dụng tinh dầu nên có một bài test 24h với loại tinh dầu mà mình lựa chọn bằng cách nhỏ một giọt tinh dầu nguyên chất vào 10ml nước ấm lắc đều rồi thoa lên vùng da mỏng nhất trong vòng 24h để thử phản ứng.